오늘은 봄나물의 종류 중 ‘머위’에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 머위 잎, 머위 대, 머위 뿌리, 머위 효능 등 알아보는 시간을 갖겠습니다. 머위 머위는 국화과에 속하는 여러해살이풀로, 일본이 원산지 입니다. 흰색 또는 연한 녹색의 작은 꽃이 많이 피는 식물을 가리킵니다. 봄과 초여름에 이용되는 계절 채소로, 어린 잎과 잎자루는 식용에 사용되고, 어린 순은 약용으로 사용합니다. 머위의 학명 … Read more
건강검진의 제일 먼저하는 검사는 혈액검사인데요. 오늘은 ‘혈액검사’ 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈액검사 피검사, 혈액검사, CBC검사는 일반혈액검사를 뜻하는 말로 혈액은 인체를 구성하는 가장 기본적인 요소입니다. 혈액검사는 채취가 매우 간단하고, 전반적인 건강상태를 잘 나타나기 때문에 모든 검진에 포함이 되어있습니다. 혈액검사는 건강검진, 수술 전 기본검사 등 다양한 상황에서 시행됩니다. 병원에서 실시하는 일반적인 혈액검사는 CBC(Complete Blood Count)검사라고 불립니다. 혈액 내 … Read more
떨리고 걱정되었던 1차 유방암 항암 치료를 무사히 끝낸 후 항암 2차 치료를 받기 위해 입원을 했다. 항암 1차치료 후기, 유방암 2기 항암 2차 첫째 날 항암치료를 위해 입원하는 입원 당일. 최대한 늦게 입원하고 싶어서 집에서 버티고 버티다가 병원으로 간다. 병원에 들어가자마자 느껴지는 냄새와 분위기가 너무 싫다. 모바일 수속을 하게 되면 문자로 별도의 층수와 방 … Read more
파로곡물이라고 들어보셨나요? 오늘은 최근 떠오르는 곡물인 ‘파로곡물’ 의 다이어트 효과와 효능에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 파로곡물 한국인들의 필수품 밥. ‘한국인은 밥심‘이라는 말이 나올정도로, 한국인들은 쌀밥을 주로 즐겨 먹었는데요. 하지만 쌀밥, 흰밥이 혈당을 올려주는 역할을 해 최근들어 다이어트 사이에는 탄수화물 줄이기와 키토다이어트 등 혈당을 낮춰주는 식사로 바뀌는 추세입니다. 그래서 백미 대체 곡물을 사용해 혈당조절을 할 수 … Read more
오늘은 일교차가 심해지면서 갑작스러운 돌연사를 부르는 ‘부정맥’ 초기 전조 증상, 원인, 자가진단 등 자세히 알아보겠습니다. 부정맥 부정맥이란 심장 박동의 규칙적인 패턴에서 벗어나는 상태를 가리킵니다. 심장은 정상적으로 규칙적인 리듬으로 박동하며 혈액을 체내로 펌핑합니다. 하지만 심장의 전기 자극이 제대로 전달되지 않아 규칙적인 수축이 일어나지 않고,부정맥이 발생하면 심장 박동이 비정상적으로 빨라지거나 늦어지거나 불규칙해지는 질환입니다. 관련 진료과는 소아청소년과, 순환기내과, … Read more
오늘은 최근 다이어트 식품으로 꾸준한 인기를 끌고있는 ‘애사비’, 애사비를 먹는 법과 효능, 그리고 다이어트 효과까지 알아보겠습니다. 애사비 최근 SNS에서 다이어트 식품으로 젊은 세대에게 빠르게 유행중이며, 지난 2월 방송인 전현무씨가 ‘나혼자산다’ 방송에서 ‘다이어트도 트렌드가 있다’면서 애사비를 물에 타먹는 모습이 공개돼 화제를 모았습니다. 애사비는 애플 사이다 비너거(Apple Cider Vinegar)의 줄임말로, ‘애플 사이다 식초’ 또는 ‘사과 발효 식초’를 … Read more
오늘은 봄철 보양 산나물의 대표인 ‘두릅’에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 두릅 효능과 종류, 부작용, 먹는 법 등을 공유하겠습니다. 두릅 봄 나물의 왕이라고 불리는 ‘두릅’ 대표적인 봄철 나물이기도 한데요. 4월~5월이 제철입니다. 이 시기에 두릅을 섭취하면 가장 신선하고 맛있게 즐길 수 있습니다. 다양한 영양분과 건강 증진의 효과를 가진 식용 및 약용 식물입니다. 단백질과 아미노산이 풍부하며, 사포닌, 칼슙, … Read more
오늘은 민들레에 대해 알아보려고 하는데요. 노란민들레, 흰 민들레 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 민들레 민들레는 북미와 유럽을 비롯한 여러 지역에서 자라는 식물로, 주로 잔디밭이나 길가에서 자주 발견할 수 있습니다. 국화과에 속하는 다년생 초본 식물입니다. 봄에 노란색 꽃을 피우며 긴 줄기가 특징입니다. 뿌리, 잎, 꽃, 씨앗 등 다양한 부분이 의학적으로 활용될 수 있습니다. … Read more
건강프로를 보다가 알게된 ‘글루타치온‘ 오늘은 항산화물질인 글루타치온의 효능과 효과 그리고 글루타치온이 들어있는 음식까지 자세히 알아보는 시간을 갖겠습니다. 글루타치온 글루타치온은 아미노산 중 하나로 강력한 항산화 물질입니다. 세가지 아미노산(글리신, 시스테인, 글루탐산)이 결합한 물질입니다. 우리 몸에서 자연적으로 생성되며, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 신체 모든 세포 조직에서 발견되는 강력한 항산화물질로 우리 몸의 생체 기능을 보호하고, 독서를 제거해 면역 시스텝을 … Read more
간 영양제로 많이 알려져 있는 밀크씨슬, 저도 복용한 적이 있는데요. 오늘은 간 건강과 간수치 변화에 도움이 된다는 밀크씨슬의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 간 ‘침묵의 장기‘라고 불리는 간은 우리 몸속에 있는 가장 큰 장기입니다. 인체에서 중요한 기능을 담당하는 장기 중 하나로, 질병에 걸렸을때 자각하기 매우 어렵습니다. 간이 하는 일은 매우 다양한데요. 간의 우리 몸속에서 주요 기능을 … Read more